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　　每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠；吃着三流餐饮，却承受着一流的价格，即便如此苦逼，也请好好爱自己。坚持13个小习惯，忙碌的上班族，也能轻松变健康。

　　平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升的量，但线毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下1~200毫升的废气。