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　　很多人整天都说自己很忙很忙，一直忙于工作，往往忽略了自己的身体健康，一些生活小常识，希望对大家有所帮助!

　　1.保持良好的心态;我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。

　　2.持续适当的运动;适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。

　　3.充足的睡眠;充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。当然，最重要的是均衡的营养，如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机能的下降，以致生病。这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事。因此均衡的营养是身体保养的基础