给年轻人的寄语养生不如养心灵
文章来源：ADMIN 时间：2024-05-25
在当今社会，随着生活水平的慢慢提高，越来越多的人都开始注重自己的身体健康，可是，房贷、车贷、工作等等的压力让他们没有时间去锻炼身体，更别说是每周跑一两次的步了，周末不睡懒觉都是谢天谢地了，所以他们把目光看向养生产品，甚至有些直接在办公室一边泡着枸杞一边熬着夜加班，这些在现在的快节奏的社会中已经变成了常态。
年轻人养生成新风潮 养生人数超七成都说90后已经秃了、胃已经垮了、眼快瞎了、中年危机了，却有越来越多的年轻人已经开始通过饮食、保健品、营养品、滋补类产品等进行养生，年轻一代的独特养生已成为一股时代新风潮。《报告》显示，目前，年轻人养生人数超七成，在有养生意识的80、90后人群中，80后养生占比高达38.7%，且女性保健品消费占比高达60%。女性成了保健品的消费主体，其中39-40岁的女性保健品消费额占比为27.3%，29-38岁的女性消费保健品的占比高达45.6%，而18-28岁的年轻女性正在接棒，她们的保健品消费额正呈现增长趋势。
和许多中老年人喝茶、跳广场舞等养生方式不同，年轻人更流行“一边作死一边养生”的独特养生。《报告》显示，一边熬夜加班，一边敷面膜；一边脱发，一边补发；一边酒局买醉，一边养肝护肝；一边肥胖，一边嘴巴不停；一边抽烟，一边护嗓等，“边作边养生”的“朋克养生”方式成为年轻人生活的常态。业内专家表示，很多年轻人健康意识淡薄，以为年轻就是健康的本钱。然而，长期的超负荷工作，却使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态。重压之下，熬夜、失眠、胃痛、肥胖、脱发等问题层出不穷，而健康与养生意识已然全面觉醒的他们又希望通过“养生补救”，养生年轻化成为大趋势。在他们的养生方式中，对养生产品的需求呈现出多样化的态势，即食化、零食化更受欢迎。另外，随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪食物逐渐增多，导致脂肪和胆固醇在体内堆积，诱发高血压、心脑血管疾病等。目前，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势。
看到上面的各种情况，在屏幕面前的你是不是还在喝着肥宅快乐水，还特别开心的吃着各种美味的零食，我想这其中肯定有你，我也是一个口中说着养生，然后继续熬着常人不能熬的夜的人，直到我的身体出现了问题，直到我去到了医院，直到我交着昂贵的医药费的时候，心中只留下无尽的后悔，与心疼，我第一反应是我的钱不应该用在这上面。
于是，我开始好好的保养自己的身体，去关心它，去学习一些关于饮食的知识，而不是相信网上的一些所谓的神药，没有健康的身体拿什么去拼命，其实，身体上的养生还不如心灵上的养生，什么是心灵上的养生，从大体上来说，就是给自己的思想洗个澡。
人们常说的养病，不是有这么一句话嘛，要从内部开始治疗才能做到治标又治本，心灵是人的另一扇窗户，治疗最好的方法就是每天充满活力，乐观开心，不是嘛？多看一点书，让自己浮躁的心慢慢的静下来，偶尔约个闺蜜，约个兄弟，聊聊自己的开心不开心，哪怕是一个下午茶的时间，不可能连这个时间都空不出来吧...给自己的思想注入一股活力，保持年轻的心，对事物有着好奇，敢于尝试，当然啦，做完这些后，你会发现，什么事都不是事，因为还有在乎你的人和你在乎的人。
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